Mengatasi Hidung Tersumbat Pada Bayi Membeli garam semprot hidung. Ini adalah semprot hidung hanya aman untuk digunakan dengan bayi, bayi dan balita. Bayi berbaring telentang dan, jika mungkin, sedikit memiringkan kepalanya kembali (Jangan memaksa itu, meskipun).
Kemudian semprot 2 sampai 3 tetes garam semprot ke dalam setiap lubang hidung. Jangan khawatir jika bayi bersin sebagian keluar - itu masih membuat jalan ke rongga hidung. Jika setiap semprot keluar dari hidung, Bersihkan pergi lembut dengan jaringan.
Menggunakan jarum suntik bohlam. Ini juga disebut aspirator hidung. Pastikan untuk membeli satu khusus dibuat untuk bayi kecil lubang hidung. Sekali lagi, berbaring bayi di punggungnya. Memeras bohlam untuk mendapatkan semua udara keluar, dan, ketika masih meremas, lembut memasukkan ujung ke dalam lubang hidung bayi (pastikan untuk tidak bertahan terlalu jauh). Kemudian lepaskan tekanan, mengambil keluar, dan memeras lendir dari bohlam ke jaringan. Ulangi di lubang hidung lain.
Uap atas kamar mandi. Menjalankan mandi air panas selama beberapa menit; Ketika kamar mandi beruap, duduk di ruang dengan Baby untuk sedikit. Ini akan membantu melonggarkan lendir pada lubang hidung. Tapi jangan pergi di mandi air panas dengan si kecil - air dapat scald dia!
Menjalankan humidifier udara sejuk. Sebagian besar dari kita memiliki panas di dalam rumah kami selama musim dingin, dan bahwa udara kering dapat barang-barang hidung bayi. Menjaga pelembab udara dingin akan di kamar sementara dia tidur dapat menawarkan beberapa bantuan dan mencegah hidung tersumbat.
Meningkatkan kasur buaian. Itu lebih mudah bagi kita semua untuk bernapas melalui hidung tersumbat ketika kepala kita sedikit lebih tinggi. Anda tidak dapat menempatkan bantal di bawah kepala bayi karena risiko SIDS, sehingga tempat handuk di bawah kepala kasur untuk mengangkat sedikit. Ini akan menawarkan bayi beberapa bantuan selama tidur siang dan tidur.
Membantu mendapatkan bayi selama dingin
Semua konten di situs Web ini, termasuk pendapat medis dan kesehatan yang berhubungan dengan informasi lainnya, adalah untuk tujuan informasi saja dan tidak boleh dianggap menjadi rencana diagnosis atau perawatan khusus untuk setiap situasi individu.
Penggunaan situs ini dan informasi yang tercantum di sini tidak menciptakan hubungan dokter-pasien. Selalu mencari nasihat langsung dari dokter Anda sendiri sehubungan dengan pertanyaan atau masalah yang mungkin Anda miliki tentang kesehatan Anda atau kesehatan orang lain.
Senin, 01 Mei 2017
Melupakan Mantan Pacar
Melupakan Mantan Pacar Menyingkirkan hal-hal yang mengingatkan Anda tentang dia. Pertama, menempatkan semua hal-hal ex-boyfriend Anda di dalam kotak atau koper dan mendapatkan mereka kembali kepadanya segera. Idealnya, seorang teman dapat memberikan item kepadanya sehingga Anda tidak perlu melihat-nya. Ini akan menjaga Anda dari menyentuh barangnya, atau mencoba untuk mencium aroma tubuhnya.
Kemudian, menyingkirkan apapun yang mengingatkan Anda tentang kenangan Anda berbagi--dari foto, CD dibakar untuk Anda, hadiah dia memberi Anda, atau kenang-kenangan dari setiap perjalanan Anda ambil bersama-sama.
Itu bisa melukai mengetahui bahwa mereka adalah satu-satunya hal yang Anda telah meninggalkan Dia, tetapi Anda juga harus tahu bahwa itu adalah hal yang tepat untuk dilakukan. Anda akan merasakan rasa prestasi setelah Anda melakukan ini dan itu akan menjadi langkah pertama Anda ke arah penyembuhan.
Jika Anda benar-benar ingin untuk harta karun kenangan hubungan Anda dan untuk kembali kepada mereka suatu hari, menempatkan mereka dalam kotak dan tempat itu dari pandangan Anda--Anda dapat memasukkannya ke dalam penyimpanan atau meninggalkannya di rumah teman. Hanya menghindari godaan untuk membukanya di semua biaya.
Berhenti berkomunikasi dengannya. Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa berbicara dengan mantan Anda akan membuat Anda merasa lebih baik karena Anda kehilangan dia begitu banyak, itu hanya akan membuat Anda merasa satu juta kali lebih buruk. Setiap kali Anda mendengar suara-Nya, Anda akan merasa sedih, menyesal, kepahitan dan membunuh emosi negatif lain yang akan mengirimkan spiral ke bawah.
Kecuali Anda memiliki untuk berbicara dengannya untuk alasan logistik, seperti mencari tahu apa yang harus dilakukan dengan berbagi mobil Anda atau apartemen, Anda harus berhenti berbicara kepadanya dan melihat dia benar-benar.
Jangan berpikir bahwa yang matang untuk dilakukan adalah untuk bertemu dengan ex Anda untuk kopi setiap minggu atau dua. Ini hanya akan menyebabkan lebih sakit. Jika ia benar-benar menekankan bahwa Anda harus mencoba untuk menjadi"teman", katakan padanya bahwa ini bukanlah pilihan untuk Anda.
Anda bisa melakukan "hanya teman" hal ketika dan jika Anda siap, tetapi ini dapat mengambil berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.
Berhenti SMS atau menelepon ex Anda. Bahkan jika Anda memikirkan sesuatu yang benar-benar mengingatkan Anda tentang dia, menunda.
Meskipun Anda mungkin ingin membuat dia berpikir Anda bisa peduli jika dia sekitar, menghindari pertemuan sosial atau tempat dimana dia mungkin untuk sementara.
Ini mungkin kurang nyaman untuk menghindari dia di semua biaya daripada untuk lari ke dia sekali-sekali, tapi itu akan menjadi jauh lebih baik untuk Anda.
Menghabiskan waktu dari media sosial. Jika mantan Anda aktif pada media sosial, maka Anda harus meluangkan waktu dari Facebook, Twitter, Instagram atau situs web lain yang akan membiarkan Anda melihat apa dia berpikir, melakukan, atau mengatakan. Membaca posting-nya atau melihat foto-foto dirinya akan membuat Anda gila, dan akan membuat Anda khawatir tentang seberapa cepat ia pindah, atau mencurigai bahwa apa pun yang ia posting hanya berarti bahwa dia sudah ditemukan orang lain.
Jika Anda benar-benar menyukai media sosial, maka blok dia jika Anda harus. Ini mungkin tidak merasa seperti langkah yang matang, tetapi lebih baik daripada menghabiskan berjam-jam menatap penuh kerinduan pada halaman Facebook-nya.
Hindari bertanya tentang dirinya. Bahkan jika Anda dan mantan pacar Anda memiliki satu juta teman-teman, Anda harus menghindari bertanya tentang bagaimana dia lakukan - atau, lebih buruk lagi, meminta jika dia melihat orang lain--ini hanya akan membuat Anda ingin berada di dekat dia bahkan lebih. Dan jika Anda selalu menanyakan tentang dia, ada kemungkinan bahwa ia akan mengetahui.
Jika Anda memiliki banyak teman-teman, Anda dapat bahkan memberitahu dia bahwa Anda akan lebih suka jika mereka tidak menyebut-nyebut dia terlalu banyak di sekitar Anda. Meskipun hal ini mungkin terdengar seperti ekstrem bergerak, mereka akan mengerti dan akan membuat Anda merasa lebih baik.
Menghindari melakukan hal-hal yang mengingatkan Anda tentang dia--untuk sementara. Jika Anda benar-benar ingin melupakan ex-boyfriend Anda lebih cepat dan melenyapkan dia dari hidup Anda, maka Anda harus berhenti melakukan hal-hal yang Anda sukai bersama-sama, bahkan jika Anda suka melakukan mereka sendiri.
Jika Anda menyukai pergi hiking dengan pacar Anda, mungkin memberhentikan pada hiking untuk sementara; Jika Anda menyukai mendengarkan Rolling Stones dengannya, mengambil mudah pada rock klasik untuk sementara.
Ini termasuk pergi ke restoran favorit atau hangouts favorit Anda. Melakukan apa pun yang Anda bisa untuk menghindari berpikir tentang dia, atau berharap ia ada di sana dengan Anda.
Anda akhirnya akan dapat kembali untuk melakukan segala sesuatu yang ingin Anda lakukan, tetapi untuk sekarang, itu lebih baik untuk menemukan sesuatu yang baru untuk mengisi waktu Anda.
Jika Anda dan pacar Anda kecanduan beberapa acara TV bersama-sama, beristirahat dari mereka dan membaca sebuah buku sebagai gantinya.
Tentu saja, Anda tidak boleh berhenti melakukan benar-benar segala sesuatu yang Anda sukai hanya karena ini akan membantu Anda lupa tentang pacar Anda. Hanya bekerja pada menemukan rutinitas baru yang tidak membuat Anda berpikir tentang dirinya sepanjang waktu.
Beralih ke lingkungan Anda. Jika Anda benar-benar ingin memotong ex-boyfriend Anda hidup Anda, maka Anda harus mencoba untuk beralih ke lingkungan Anda sehingga Anda tidak lagi merasa seperti dia adalah berlama-lama di udara. Mengatur ulang perabot di kamar atau apartemen Anda dan mendapatkan beberapa tanaman untuk merapikan tempat.
Kemudian, menyingkirkan apapun yang mengingatkan Anda tentang kenangan Anda berbagi--dari foto, CD dibakar untuk Anda, hadiah dia memberi Anda, atau kenang-kenangan dari setiap perjalanan Anda ambil bersama-sama.
Itu bisa melukai mengetahui bahwa mereka adalah satu-satunya hal yang Anda telah meninggalkan Dia, tetapi Anda juga harus tahu bahwa itu adalah hal yang tepat untuk dilakukan. Anda akan merasakan rasa prestasi setelah Anda melakukan ini dan itu akan menjadi langkah pertama Anda ke arah penyembuhan.
Jika Anda benar-benar ingin untuk harta karun kenangan hubungan Anda dan untuk kembali kepada mereka suatu hari, menempatkan mereka dalam kotak dan tempat itu dari pandangan Anda--Anda dapat memasukkannya ke dalam penyimpanan atau meninggalkannya di rumah teman. Hanya menghindari godaan untuk membukanya di semua biaya.
Berhenti berkomunikasi dengannya. Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa berbicara dengan mantan Anda akan membuat Anda merasa lebih baik karena Anda kehilangan dia begitu banyak, itu hanya akan membuat Anda merasa satu juta kali lebih buruk. Setiap kali Anda mendengar suara-Nya, Anda akan merasa sedih, menyesal, kepahitan dan membunuh emosi negatif lain yang akan mengirimkan spiral ke bawah.
Kecuali Anda memiliki untuk berbicara dengannya untuk alasan logistik, seperti mencari tahu apa yang harus dilakukan dengan berbagi mobil Anda atau apartemen, Anda harus berhenti berbicara kepadanya dan melihat dia benar-benar.
Jangan berpikir bahwa yang matang untuk dilakukan adalah untuk bertemu dengan ex Anda untuk kopi setiap minggu atau dua. Ini hanya akan menyebabkan lebih sakit. Jika ia benar-benar menekankan bahwa Anda harus mencoba untuk menjadi"teman", katakan padanya bahwa ini bukanlah pilihan untuk Anda.
Anda bisa melakukan "hanya teman" hal ketika dan jika Anda siap, tetapi ini dapat mengambil berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.
Berhenti SMS atau menelepon ex Anda. Bahkan jika Anda memikirkan sesuatu yang benar-benar mengingatkan Anda tentang dia, menunda.
Meskipun Anda mungkin ingin membuat dia berpikir Anda bisa peduli jika dia sekitar, menghindari pertemuan sosial atau tempat dimana dia mungkin untuk sementara.
Ini mungkin kurang nyaman untuk menghindari dia di semua biaya daripada untuk lari ke dia sekali-sekali, tapi itu akan menjadi jauh lebih baik untuk Anda.
Menghabiskan waktu dari media sosial. Jika mantan Anda aktif pada media sosial, maka Anda harus meluangkan waktu dari Facebook, Twitter, Instagram atau situs web lain yang akan membiarkan Anda melihat apa dia berpikir, melakukan, atau mengatakan. Membaca posting-nya atau melihat foto-foto dirinya akan membuat Anda gila, dan akan membuat Anda khawatir tentang seberapa cepat ia pindah, atau mencurigai bahwa apa pun yang ia posting hanya berarti bahwa dia sudah ditemukan orang lain.
Jika Anda benar-benar menyukai media sosial, maka blok dia jika Anda harus. Ini mungkin tidak merasa seperti langkah yang matang, tetapi lebih baik daripada menghabiskan berjam-jam menatap penuh kerinduan pada halaman Facebook-nya.
Hindari bertanya tentang dirinya. Bahkan jika Anda dan mantan pacar Anda memiliki satu juta teman-teman, Anda harus menghindari bertanya tentang bagaimana dia lakukan - atau, lebih buruk lagi, meminta jika dia melihat orang lain--ini hanya akan membuat Anda ingin berada di dekat dia bahkan lebih. Dan jika Anda selalu menanyakan tentang dia, ada kemungkinan bahwa ia akan mengetahui.
Jika Anda memiliki banyak teman-teman, Anda dapat bahkan memberitahu dia bahwa Anda akan lebih suka jika mereka tidak menyebut-nyebut dia terlalu banyak di sekitar Anda. Meskipun hal ini mungkin terdengar seperti ekstrem bergerak, mereka akan mengerti dan akan membuat Anda merasa lebih baik.
Menghindari melakukan hal-hal yang mengingatkan Anda tentang dia--untuk sementara. Jika Anda benar-benar ingin melupakan ex-boyfriend Anda lebih cepat dan melenyapkan dia dari hidup Anda, maka Anda harus berhenti melakukan hal-hal yang Anda sukai bersama-sama, bahkan jika Anda suka melakukan mereka sendiri.
Jika Anda menyukai pergi hiking dengan pacar Anda, mungkin memberhentikan pada hiking untuk sementara; Jika Anda menyukai mendengarkan Rolling Stones dengannya, mengambil mudah pada rock klasik untuk sementara.
Ini termasuk pergi ke restoran favorit atau hangouts favorit Anda. Melakukan apa pun yang Anda bisa untuk menghindari berpikir tentang dia, atau berharap ia ada di sana dengan Anda.
Anda akhirnya akan dapat kembali untuk melakukan segala sesuatu yang ingin Anda lakukan, tetapi untuk sekarang, itu lebih baik untuk menemukan sesuatu yang baru untuk mengisi waktu Anda.
Jika Anda dan pacar Anda kecanduan beberapa acara TV bersama-sama, beristirahat dari mereka dan membaca sebuah buku sebagai gantinya.
Tentu saja, Anda tidak boleh berhenti melakukan benar-benar segala sesuatu yang Anda sukai hanya karena ini akan membantu Anda lupa tentang pacar Anda. Hanya bekerja pada menemukan rutinitas baru yang tidak membuat Anda berpikir tentang dirinya sepanjang waktu.
Beralih ke lingkungan Anda. Jika Anda benar-benar ingin memotong ex-boyfriend Anda hidup Anda, maka Anda harus mencoba untuk beralih ke lingkungan Anda sehingga Anda tidak lagi merasa seperti dia adalah berlama-lama di udara. Mengatur ulang perabot di kamar atau apartemen Anda dan mendapatkan beberapa tanaman untuk merapikan tempat.
Membuat Masker Tomat
Resep perawatan kulit
Membuat Masker Tomat Jerawat dan komedo penyembuhan tomat Facial Mask
Tomat dapat membantu untuk menghilangkan kelebihan minyak pada wajah dan terutama cocok untuk orang dengan kulit berminyak seperti saya.
Penerapan konsisten juga membantu dalam penghapusan komedo, menyusut pori-pori, memutihkan dan menghaluskan kulit. Sifat antibakteri juga membuat obat yang baik untuk jerawat.
Saya cukup cenderung memiliki komedo di wajah saya. Jadi Anda dapat membayangkan betapa gembiranya aku adalah ketika saya harus tahu bahwa tomat dapat membantu untuk mengurangi komedo saya.
Tapi aku telah memperingatkan bahwa itu bukanlah obat semalam. Dapat mengambil beberapa bulan untuk beberapa tahun. Kesabaran dan tekad adalah suatu keharusan! Saya benar-benar tidak keberatan dan aku lebih suka mengambil rute ini aman dan alami.
Ketika saya diterapkan pulp tomat ke wajah saya, saya merasa sedikit menyengat dan sensasi gatal pada kulit saya untuk pertama 5-10 menit. Tapi sensasi hilang setelah beberapa saat dan kulit saya merasa ketat. Setelah membilas dengan air, itu meninggalkan kulit saya merasa lebih segar, terhidrasi dan bersih. Saya juga merasa senang mengetahui bahwa aku menggunakan sesuatu yang alami.
Saya telah secara konsisten diterapkan pulp tomat ke wajahku untuk 1 bulan terakhir dan saya melihat bahwa pori-pori di wajah saya tampak telah menyusut sedikit. Dan komedo saya kurang jelas sekarang, meskipun masih banyak yang kecil di sana-sini.
Saya pasti akan terus ini obat alami.
Seluruh proses sederhana benar-benar seperti memotong tomat setengah, gosokkan ke wajah dan leher Anda (jika Anda inginkan), bilas dengan air setelah 15 menit dan Anda selesai. =)
Jika Anda memiliki waktu luang, Anda juga dapat menyiapkan pulp tomat menggunakan cara berikut:
A) iris tomat dan mash itu ke pulp menggunakan sendok atau garpu. Hal ini mengejutkan tidak mudah bagi saya untuk melakukan...
B) Gunakan lesung dan alu jika Anda memiliki satu, mudah untuk mash tomat menjadi bubur.
C) atau, jika Anda memasak beberapa piring dengan tomat, Anda dapat pertama sendok keluar dalam tomat dan menyimpan bagiannya juicy di dalam lemari es untuk digunakan nanti. Atau berlaku segera. Ini adalah cara yang baik untuk tidak membuang-buang bagian apapun dari tomat. =)
Nikmati obat alami untuk kulit yang lebih sehat!
Membuat Masker Tomat Jerawat dan komedo penyembuhan tomat Facial Mask
Tomat dapat membantu untuk menghilangkan kelebihan minyak pada wajah dan terutama cocok untuk orang dengan kulit berminyak seperti saya.
Penerapan konsisten juga membantu dalam penghapusan komedo, menyusut pori-pori, memutihkan dan menghaluskan kulit. Sifat antibakteri juga membuat obat yang baik untuk jerawat.
Saya cukup cenderung memiliki komedo di wajah saya. Jadi Anda dapat membayangkan betapa gembiranya aku adalah ketika saya harus tahu bahwa tomat dapat membantu untuk mengurangi komedo saya.
Tapi aku telah memperingatkan bahwa itu bukanlah obat semalam. Dapat mengambil beberapa bulan untuk beberapa tahun. Kesabaran dan tekad adalah suatu keharusan! Saya benar-benar tidak keberatan dan aku lebih suka mengambil rute ini aman dan alami.
Ketika saya diterapkan pulp tomat ke wajah saya, saya merasa sedikit menyengat dan sensasi gatal pada kulit saya untuk pertama 5-10 menit. Tapi sensasi hilang setelah beberapa saat dan kulit saya merasa ketat. Setelah membilas dengan air, itu meninggalkan kulit saya merasa lebih segar, terhidrasi dan bersih. Saya juga merasa senang mengetahui bahwa aku menggunakan sesuatu yang alami.
Saya telah secara konsisten diterapkan pulp tomat ke wajahku untuk 1 bulan terakhir dan saya melihat bahwa pori-pori di wajah saya tampak telah menyusut sedikit. Dan komedo saya kurang jelas sekarang, meskipun masih banyak yang kecil di sana-sini.
Saya pasti akan terus ini obat alami.
Seluruh proses sederhana benar-benar seperti memotong tomat setengah, gosokkan ke wajah dan leher Anda (jika Anda inginkan), bilas dengan air setelah 15 menit dan Anda selesai. =)
Jika Anda memiliki waktu luang, Anda juga dapat menyiapkan pulp tomat menggunakan cara berikut:
A) iris tomat dan mash itu ke pulp menggunakan sendok atau garpu. Hal ini mengejutkan tidak mudah bagi saya untuk melakukan...
B) Gunakan lesung dan alu jika Anda memiliki satu, mudah untuk mash tomat menjadi bubur.
C) atau, jika Anda memasak beberapa piring dengan tomat, Anda dapat pertama sendok keluar dalam tomat dan menyimpan bagiannya juicy di dalam lemari es untuk digunakan nanti. Atau berlaku segera. Ini adalah cara yang baik untuk tidak membuang-buang bagian apapun dari tomat. =)
Nikmati obat alami untuk kulit yang lebih sehat!
Cara Membasmi Kecoa Secara Alami
Cara Membasmi Kecoa Secara Alami juga dapat merusak barang-barang rumah tangga seperti buku, pakaian, elektronik, kabel dan banyak lagi. Plus, ketika hadir dalam jumlah besar, mereka menghasilkan bau apak yang ringan.
Seperti kecoa mereproduksi cepat, Anda perlu mengambil langkah-langkah untuk menyingkirkan mereka secepat mungkin. Ketika mereka hadir dalam jumlah kecil, Anda dapat dengan mudah mengontrol pertumbuhan mereka dengan sedikit usaha dan waktu.
Neem minyak atau bubuk adalah alternatif yang baik untuk sintetis dan biologis metode pengendalian serangga. Ini berisi sangat volatile komponen yang bertindak sebagai penegakan hukum serangga.
Plus, itu kurang beracun untuk biota non-target dan ekonomi lebih murah daripada kimia penolak.
2014 studi diterbitkan dalam jurnal internasional murni dan diterapkan Bioscience laporan bahwa mimba bersifat salah satu tanaman dilaporkan memiliki kemampuan untuk membunuh atau menjauhkan hama.
Tumbuhan yang efektif termasuk kunyit, cengkeh, sage, Cina pohon suci dan kacang Malabar.
Meletakkan 1 sendok makan neem minyak dalam botol semprot berukuran biasa dan mengisinya dengan air. Semprot solusi di daerah yang terkena di malam hari. Ulangi jika diperlukan.
Pilihan lain adalah untuk Taburkan bubuk nimba di sekitar daerah yang terkena sebelum tidur. Ulangi jika diperlukan.
Minyak yang diperoleh melalui distilasi uap dari jeruk (jeruk nipis makrut) daun juga bekerja sebagai yang efektif alami pengusir untuk kecoak.
Dalam studi 2007 diterbitkan dalam jurnal kedokteran tropis Asia Tenggara dan kesehatan masyarakat, peneliti menganalisis kegiatan pengusir tujuh minyak esensial dan menemukan bahwa minyak esensial jeruk kapur daun menunjukkan repellency terbaik terhadap tiga jenis kecoa dibawah kondisi laboratori.
Pada kenyataannya, hal ini menunjukkan repellency 100 persen terhadap spesies roach Amerika dan Jerman.
Tambahkan 8-10 tetes minyak esensial jeruk ke 2 cangkir air.
Tuangkan larutan dalam botol semprot.
Semprot solusi di tempat-tempat yang mana Anda melihat kecoak di malam hari.
Tuangkan solusi yang tersisa di sekitar saluran air dan tenggelam.
Ulangi jika diperlukan selama beberapa hari.
Minyak esensial lain yang memiliki sifat penolak serangga yang peppermint dan teh minyak pohon.
Seperti kecoa mereproduksi cepat, Anda perlu mengambil langkah-langkah untuk menyingkirkan mereka secepat mungkin. Ketika mereka hadir dalam jumlah kecil, Anda dapat dengan mudah mengontrol pertumbuhan mereka dengan sedikit usaha dan waktu.
- Neem
Neem minyak atau bubuk adalah alternatif yang baik untuk sintetis dan biologis metode pengendalian serangga. Ini berisi sangat volatile komponen yang bertindak sebagai penegakan hukum serangga.
Plus, itu kurang beracun untuk biota non-target dan ekonomi lebih murah daripada kimia penolak.
2014 studi diterbitkan dalam jurnal internasional murni dan diterapkan Bioscience laporan bahwa mimba bersifat salah satu tanaman dilaporkan memiliki kemampuan untuk membunuh atau menjauhkan hama.
Tumbuhan yang efektif termasuk kunyit, cengkeh, sage, Cina pohon suci dan kacang Malabar.
Meletakkan 1 sendok makan neem minyak dalam botol semprot berukuran biasa dan mengisinya dengan air. Semprot solusi di daerah yang terkena di malam hari. Ulangi jika diperlukan.
Pilihan lain adalah untuk Taburkan bubuk nimba di sekitar daerah yang terkena sebelum tidur. Ulangi jika diperlukan.
- jeruk kapur Minyak Atsiri
Minyak yang diperoleh melalui distilasi uap dari jeruk (jeruk nipis makrut) daun juga bekerja sebagai yang efektif alami pengusir untuk kecoak.
Dalam studi 2007 diterbitkan dalam jurnal kedokteran tropis Asia Tenggara dan kesehatan masyarakat, peneliti menganalisis kegiatan pengusir tujuh minyak esensial dan menemukan bahwa minyak esensial jeruk kapur daun menunjukkan repellency terbaik terhadap tiga jenis kecoa dibawah kondisi laboratori.
Pada kenyataannya, hal ini menunjukkan repellency 100 persen terhadap spesies roach Amerika dan Jerman.
Tambahkan 8-10 tetes minyak esensial jeruk ke 2 cangkir air.
Tuangkan larutan dalam botol semprot.
Semprot solusi di tempat-tempat yang mana Anda melihat kecoak di malam hari.
Tuangkan solusi yang tersisa di sekitar saluran air dan tenggelam.
Ulangi jika diperlukan selama beberapa hari.
Minyak esensial lain yang memiliki sifat penolak serangga yang peppermint dan teh minyak pohon.
Cara Menghilangkan Kumis Permanen
Memilih lilin yang sesuai untuk rambut wajah. Waxing rambut menghapus sepenuhnya dan dapat dilakukan di rumah dengan kit dibeli dari apotek. Anda bisa mendapatkan lilin spreadable dan strip atau strip siap pakai yang sudah lilin diterapkan (yang tertata pilihan).
Cara Menghilangkan Kumis Permanen Waxing adalah hanya mungkin jika rambut cukup lama untuk lilin untuk menangkap. Jika Anda tidak bersedia untuk membiarkan rambut Anda tumbuh cukup lama untuk melakukan hal ini, baik mencari lilin rambut pendek (beberapa klaim untuk mampu lilin sesedikit 2mm pertumbuhan, meskipun efektivitas mereka bervariasi) atau menggunakan pilihan lain yang tercantum di sini (seperti pemutihan).
Mengambil mandi air panas, uap wajah Anda atas mangkuk, atau mencuci wajah Anda dalam air hangat. Hangat kulit Anda, dan lebih terbuka pori-pori Anda – dan mudah rambut akan menghapus.
Memanaskan lilin jika diperlukan. Kebanyakan lilin harus menghangat, tetapi strip wax adalah kadang-kadang pengecualian. Baca petunjuk pada kotak Anda untuk rincian eksplisit.
Tersebar di lilin daerah kumis jika diperlukan. Menggunakan aplikator yang datang dengan kit untuk menyebarkan dengan seksama, menghindari halus kulit di bibir Anda.
Menerapkan strip ke daerah kumis Anda. Mulai di satu sisi dan halus itu tegas di seluruh wilayah, menghindari lipatan dan kantong-kantong udara.
Menunggu waktu yang disarankan.
Cepat merobek strip off pada satu gerakan. Ini akan membawa lilin dan rambut Anda dengan itu, tetapi lebih dulu bahwa itu hampir pasti akan melukai beberapa kali pertama Anda mencobanya. Jangan merobek itu perlahan-lahan atau di beberapa gerakan; ini akan membuat hal-hal buruk.
Bilas secara menyeluruh kulit Anda. Pastikan untuk tidak meninggalkan residu apapun.
Secara manual memetik setiap rambut Anda tidak terjawab. Jika bibir Anda masih sakit dari waxing, Anda mungkin ingin menunggu beberapa saat sebelum melakukan hal ini.
Cara Menghilangkan Kumis Permanen Waxing adalah hanya mungkin jika rambut cukup lama untuk lilin untuk menangkap. Jika Anda tidak bersedia untuk membiarkan rambut Anda tumbuh cukup lama untuk melakukan hal ini, baik mencari lilin rambut pendek (beberapa klaim untuk mampu lilin sesedikit 2mm pertumbuhan, meskipun efektivitas mereka bervariasi) atau menggunakan pilihan lain yang tercantum di sini (seperti pemutihan).
Mengambil mandi air panas, uap wajah Anda atas mangkuk, atau mencuci wajah Anda dalam air hangat. Hangat kulit Anda, dan lebih terbuka pori-pori Anda – dan mudah rambut akan menghapus.
Memanaskan lilin jika diperlukan. Kebanyakan lilin harus menghangat, tetapi strip wax adalah kadang-kadang pengecualian. Baca petunjuk pada kotak Anda untuk rincian eksplisit.
Tersebar di lilin daerah kumis jika diperlukan. Menggunakan aplikator yang datang dengan kit untuk menyebarkan dengan seksama, menghindari halus kulit di bibir Anda.
Menerapkan strip ke daerah kumis Anda. Mulai di satu sisi dan halus itu tegas di seluruh wilayah, menghindari lipatan dan kantong-kantong udara.
Menunggu waktu yang disarankan.
Cepat merobek strip off pada satu gerakan. Ini akan membawa lilin dan rambut Anda dengan itu, tetapi lebih dulu bahwa itu hampir pasti akan melukai beberapa kali pertama Anda mencobanya. Jangan merobek itu perlahan-lahan atau di beberapa gerakan; ini akan membuat hal-hal buruk.
Bilas secara menyeluruh kulit Anda. Pastikan untuk tidak meninggalkan residu apapun.
Secara manual memetik setiap rambut Anda tidak terjawab. Jika bibir Anda masih sakit dari waxing, Anda mungkin ingin menunggu beberapa saat sebelum melakukan hal ini.
Cara Mengatasi Pilek Bayi
Cara Mengatasi Pilek Bayi Tapi itu tidak berarti anak Anda harus menderita. Apakah ia memiliki batuk, pilek atau flu, Anda dapat mencoba pengobatan rumah ini lembut, Brankas. Meskipun tidak ada yang akan mempersingkat penyakit anak Anda (yang biasanya membutuhkan waktu sekitar 10 hari untuk menjalankan nya saja), mereka dapat membantu dia merasa lebih baik.
Jika anak-anak merasa sulit untuk beristirahat, membantunya dengan memeluk dengan beberapa buku. Mengajarkan kepadanya beberapa sajak jari (seperti "The harus Bitsy Spider") atau menceritakan kisah-kisah bersama-sama. Atau membawanya telepon sehingga dia dapat chatting dengan nenek atau teman.
Uap (semua usia)
Bagaimana ini bisa membantu:
Menghirup udara lembab membantu melonggarkan lendir di hidung. Mandi hangat memiliki manfaat tambahan untuk menenangkan anak Anda.
Apa yang Anda butuhkan:
Humidifier, penguap cool-kabut atau kamar mandi beruap
Apa yang harus dilakukan:
Menggunakan penguap cool-kabut atau pelembap dalam kamar tidur anak Anda ketika dia tidur, istirahat, atau bermain di ruang.
Memberikan anak Anda mandi hangat di kamar mandi beruap. Biarkan berjalan selama beberapa menit sebelum bersiap bak mandi shower air panas. Biarkan dia bermain di kamar mandi selama dia suka (diawasi, tentu saja, kecuali dia cukup tua untuk menjadi hanya dalam pendengaran).
Jika tidak waktu yang nyaman untuk mandi, hanya menyalakan air panas dalam bak atau mandi, tutup pintu kamar mandi, memblokir setiap kesenjangan di bawah pintu dengan handuk dan duduk di ruang beruap dengan anak Anda selama sekitar 15 menit. (Membawa beberapa buku.)
Perhatian:
Benar-benar bersih dan kering humidifier Anda setiap hari. Jamur dan bakteri terakumulasi di dalamnya, dan ini kemudian bisa semprotkan ke udara ketika Anda menjalankan humidifier.
Jika anak-anak merasa sulit untuk beristirahat, membantunya dengan memeluk dengan beberapa buku. Mengajarkan kepadanya beberapa sajak jari (seperti "The harus Bitsy Spider") atau menceritakan kisah-kisah bersama-sama. Atau membawanya telepon sehingga dia dapat chatting dengan nenek atau teman.
Uap (semua usia)
Bagaimana ini bisa membantu:
Menghirup udara lembab membantu melonggarkan lendir di hidung. Mandi hangat memiliki manfaat tambahan untuk menenangkan anak Anda.
Apa yang Anda butuhkan:
Humidifier, penguap cool-kabut atau kamar mandi beruap
Apa yang harus dilakukan:
Menggunakan penguap cool-kabut atau pelembap dalam kamar tidur anak Anda ketika dia tidur, istirahat, atau bermain di ruang.
Memberikan anak Anda mandi hangat di kamar mandi beruap. Biarkan berjalan selama beberapa menit sebelum bersiap bak mandi shower air panas. Biarkan dia bermain di kamar mandi selama dia suka (diawasi, tentu saja, kecuali dia cukup tua untuk menjadi hanya dalam pendengaran).
Jika tidak waktu yang nyaman untuk mandi, hanya menyalakan air panas dalam bak atau mandi, tutup pintu kamar mandi, memblokir setiap kesenjangan di bawah pintu dengan handuk dan duduk di ruang beruap dengan anak Anda selama sekitar 15 menit. (Membawa beberapa buku.)
Perhatian:
Benar-benar bersih dan kering humidifier Anda setiap hari. Jamur dan bakteri terakumulasi di dalamnya, dan ini kemudian bisa semprotkan ke udara ketika Anda menjalankan humidifier.
Jumat, 21 April 2017
Cara Menghilangkan Lemak Di Leher
Cara Menghilangkan Lemak Di Leher Apakah Anda pernah mencoba untuk menyingkirkan lemak leher Anda tetapi tidak dapat? Apakah lemak leher Anda menusuk Anda setiap kali Anda melihat diri sendiri di cermin? Dengan mengubah pola gaya hidup dan jumlah yang kita konsumsi secara teratur makanan yang tidak sehat, lemak leher telah menjadi masalah yang umum.
Jadi, Apakah ada setiap trik sederhana dan latihan yang dapat membantu Anda menyingkirkan lemak leher dengan sangat mudah? Ya, ada! Ingin tahu bagaimana untuk menyingkirkan lemak leher melalui tips sederhana? Maka jangan lewatkan posting ini!
Dimana Haruskah Anda mulai?
Hal pertama yang paling penting adalah untuk menetapkan pikiran Anda untuk mencapai tujuan tertentu. Dan satu-satunya cara untuk mencapai itu adalah dengan menempel sikap positif Anda dengan tekad. Ketika Anda memutuskan untuk mengambil risiko akhirnya, pastikan bahwa Anda memiliki tujuan realistis.
Perlu diingat bahwa hal ini tidak mungkin untuk menurunkan berat badan dalam semalam atau hanya dalam beberapa hari setelah Anda mulai berolahraga dan menjaga diet Anda. Bukan menetapkan cita-cita luhur, disarankan untuk bersikap realistis tentang pendekatan Anda.
Dalam konteks ini, Anda dapat berkonsultasi dengan ahli kebugaran, terutama jika Anda tidak yakin tentang cara untuk memulai.
Ketika Anda mendapatkan berat badan, lemak menumpuk di berbagai bagian tubuh, seperti pinggul, perut, lengan atas, betis dan leher. Jika daerah tubuh lainnya, jika akumulasi lemak terlalu banyak, ahli kesehatan dapat menyarankan terapi pengurangan lemak setempat. Namun, terapi ini tidak dapat dilakukan pada leher. Jadi, ada benar-benar ada jalan pintas untuk mengurangi lemak leher Anda.
Hal ini dimungkinkan untuk nada otot-otot leher Anda yang tampak akan menunjukkan pengurangan di lapisan lemak di sekitar leher Anda! Dan berikut ini adalah perubahan gaya hidup yang Anda butuhkan untuk menggabungkan itu!
Jadi, Apakah ada setiap trik sederhana dan latihan yang dapat membantu Anda menyingkirkan lemak leher dengan sangat mudah? Ya, ada! Ingin tahu bagaimana untuk menyingkirkan lemak leher melalui tips sederhana? Maka jangan lewatkan posting ini!
Dimana Haruskah Anda mulai?
Hal pertama yang paling penting adalah untuk menetapkan pikiran Anda untuk mencapai tujuan tertentu. Dan satu-satunya cara untuk mencapai itu adalah dengan menempel sikap positif Anda dengan tekad. Ketika Anda memutuskan untuk mengambil risiko akhirnya, pastikan bahwa Anda memiliki tujuan realistis.
Perlu diingat bahwa hal ini tidak mungkin untuk menurunkan berat badan dalam semalam atau hanya dalam beberapa hari setelah Anda mulai berolahraga dan menjaga diet Anda. Bukan menetapkan cita-cita luhur, disarankan untuk bersikap realistis tentang pendekatan Anda.
Dalam konteks ini, Anda dapat berkonsultasi dengan ahli kebugaran, terutama jika Anda tidak yakin tentang cara untuk memulai.
Ketika Anda mendapatkan berat badan, lemak menumpuk di berbagai bagian tubuh, seperti pinggul, perut, lengan atas, betis dan leher. Jika daerah tubuh lainnya, jika akumulasi lemak terlalu banyak, ahli kesehatan dapat menyarankan terapi pengurangan lemak setempat. Namun, terapi ini tidak dapat dilakukan pada leher. Jadi, ada benar-benar ada jalan pintas untuk mengurangi lemak leher Anda.
Hal ini dimungkinkan untuk nada otot-otot leher Anda yang tampak akan menunjukkan pengurangan di lapisan lemak di sekitar leher Anda! Dan berikut ini adalah perubahan gaya hidup yang Anda butuhkan untuk menggabungkan itu!
Cara Melembabkan Kulit
Cara Melembabkan Kulit Kulit kering dan bersisik adalah keluhan umum di musim dingin. Musim dingin yang dingin, kering udara menyebalkan kehidupan dari sutra, menghaluskan kulit. Faktor-faktor lain yang berkontribusi terhadap kulit kering termasuk penuaan, kekurangan gizi dan kecenderungan genetik.
Ada banyak lotion dan pelembab di pasar untuk memerangi kulit kering. Tapi kebanyakan dari mereka datang dengan tag harga yang besar. Alam home remedies tidak hanya murah, tetapi juga sangat efektif dalam bergizi dan hydrating kulit kering kembali ke keadaan sehat.
1. minyak zaitun
obat minyak zaitun untuk kulit kering
Gunakan gula dan minyak zaitun gula Scrub pada kulit kering
Minyak zaitun mengandung banyak antioksidan dan asam lemak sehat yang baik untuk kulit Anda. Dapat menenangkan dan kondisi kulit kering seluruh tubuh Anda.
Oleskan lapisan tipis minyak zaitun extra virgin di bawah pelembab rutin Anda.
Sekitar setengah jam sebelum mandi, menggosok beberapa minyak zaitun di tangan Anda, kaki, dan daerah lain dengan kulit kering dan Pemijatan ringan. Mandi dan kemudian menerapkan pelembab ringan.
Campur dua sendok makan minyak zaitun, empat sendok makan gula halus dan satu sendok makan madu. Gosokkan scrub ini buatan sendiri pada kulit Anda kering menggunakan gerakan melingkar, ringan selama beberapa menit. Mandi dan kemudian menerapkan pelembab ringan.
2. susu krim
Hadir dalam susu krim asam laktat membantu pengelupasan kulit kering. Sifat menenangkan krim susu juga membantu mempertahankan tingkat halus pH kulit. Krim susu juga merupakan pelembab yang sangat baik.
Campurkan beberapa tetes air jeruk lemon, satu sendok teh susu dan dua sendok teh susu krim. Gosokkan pada tangan dan kaki. Biarkan selama beberapa saat sebelum Anda mengambil mandi. Melakukan ini sekali sehari.
Tambahkan cukup susu krim ke tiga sampai empat sendok makan tepung gram untuk membuat pasta tebal. Oleskan pasta pada wajah, tangan dan kaki. Biarkan selama 15 menit dan kemudian bilas dengan air hangat. Melakukan ini sekali sehari.
3. susu
Susu memiliki anti-inflamasi dan sifat menenangkan yang sangat membantu menyingkirkan kulit kering dan gatal. Plus, asam laktat dalam susu mengelupas sel kulit mati dan meningkatkan kemampuan kulit untuk mempertahankan kelembaban. Ia juga membantu meringankan kulit Anda.
Rendam kain lap dalam susu dingin dan memakai kain kulit Anda kering selama lima sampai tujuh menit. Lembut cuci susu dengan kain lainnya yang direndam dalam air hangat. Dengan cara ini pelembab alami ini akan tetap pada kulit Anda. Lakukan ini setiap hari.
Tambahkan beberapa tetes air mawar ke empat sendok susu. Gosok solusi ini seluruh tubuh Anda. Biarkan selama 10 menit dan cuci tubuh Anda dengan air dingin. Ikuti obat ini dua kali sehari.
4. madu
Madu dianggap salah satu pelembab alami terbaik sarat dengan sifat antioksidan, antimikrob, dan humektan.
Dengan demikian, hal ini membantu mengunci di kelembaban untuk membuat kulit Anda ekstra lembut dan halus. Plus, madu memiliki banyak vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan kesehatan kulit Anda.
Sebelum mengambil bathtub atau shower, gosok madu seluruh tubuh Anda dan biarkan selama lima hingga 10 menit. Ulangi setiap hari untuk menikmati baik pelembap kulit.
Mengukur keluar sama bagian dari madu diproses, lilin, dan minyak zaitun.
Lelehkan lilin lebah dalam panci kecil di atas api kecil. Hapus dari panas dan campuran madu dan minyak zaitun. Terapkan campuran ini seluruh tubuh Anda dan biarkan selama 10 menit. Kemudian mandi. Ulangi setiap hari atau setiap hari.
5. yogurt
Yogurt adalah agen hydrating kulit yang sangat baik. Plus, antioksidan dan sifat anti-inflamasi membantu menenangkan kulit kering dan gatal.
Menerapkan yoghurt segar pada wajah, tangan dan kaki dan lembut memijat ke dalam kulit Anda. Biarkan selama 10 menit dan kemudian mengambil bathtub atau shower. Tindakan exfoliating ringan yogurt akan menghapus kulit kering dan meninggalkan kulit Anda segar.
Melakukan ini sekali sehari.
Campurkan satu setengah cangkir yogurt dan tiga sendok makan Pure atau dicampur pepaya. Aduk beberapa tetes setiap madu dan jus lemon. Menerapkannya pada kulit Anda dan biarkan selama 10 menit sebelum mencuci itu dengan air dingin. Melakukan ini sekali seminggu.
6. minyak kelapa
Minyak kelapa benar-benar baik untuk mengobati kulit kering. Ini memiliki baik jumlah asam lemak yang membentuk atas hilangnya kelembaban dari kulit.
Bebas Oleskan minyak kelapa hangat seluruh tubuh Anda sebelum tidur. Mencucinya di pagi hari. Lakukan ini setiap hari untuk membuat kulit Anda lembut dan halus.
Oleskan minyak kelapa pada kulit Anda kering setelah Anda mengambil bathtub atau shower. Ketika kulit hangat dan lentur dari mandi, minyak kelapa yang lebih mudah diserap. Lakukan ini setiap hari.
Ada banyak lotion dan pelembab di pasar untuk memerangi kulit kering. Tapi kebanyakan dari mereka datang dengan tag harga yang besar. Alam home remedies tidak hanya murah, tetapi juga sangat efektif dalam bergizi dan hydrating kulit kering kembali ke keadaan sehat.
1. minyak zaitun
obat minyak zaitun untuk kulit kering
Gunakan gula dan minyak zaitun gula Scrub pada kulit kering
Minyak zaitun mengandung banyak antioksidan dan asam lemak sehat yang baik untuk kulit Anda. Dapat menenangkan dan kondisi kulit kering seluruh tubuh Anda.
Oleskan lapisan tipis minyak zaitun extra virgin di bawah pelembab rutin Anda.
Sekitar setengah jam sebelum mandi, menggosok beberapa minyak zaitun di tangan Anda, kaki, dan daerah lain dengan kulit kering dan Pemijatan ringan. Mandi dan kemudian menerapkan pelembab ringan.
Campur dua sendok makan minyak zaitun, empat sendok makan gula halus dan satu sendok makan madu. Gosokkan scrub ini buatan sendiri pada kulit Anda kering menggunakan gerakan melingkar, ringan selama beberapa menit. Mandi dan kemudian menerapkan pelembab ringan.
2. susu krim
Hadir dalam susu krim asam laktat membantu pengelupasan kulit kering. Sifat menenangkan krim susu juga membantu mempertahankan tingkat halus pH kulit. Krim susu juga merupakan pelembab yang sangat baik.
Campurkan beberapa tetes air jeruk lemon, satu sendok teh susu dan dua sendok teh susu krim. Gosokkan pada tangan dan kaki. Biarkan selama beberapa saat sebelum Anda mengambil mandi. Melakukan ini sekali sehari.
Tambahkan cukup susu krim ke tiga sampai empat sendok makan tepung gram untuk membuat pasta tebal. Oleskan pasta pada wajah, tangan dan kaki. Biarkan selama 15 menit dan kemudian bilas dengan air hangat. Melakukan ini sekali sehari.
3. susu
Susu memiliki anti-inflamasi dan sifat menenangkan yang sangat membantu menyingkirkan kulit kering dan gatal. Plus, asam laktat dalam susu mengelupas sel kulit mati dan meningkatkan kemampuan kulit untuk mempertahankan kelembaban. Ia juga membantu meringankan kulit Anda.
Rendam kain lap dalam susu dingin dan memakai kain kulit Anda kering selama lima sampai tujuh menit. Lembut cuci susu dengan kain lainnya yang direndam dalam air hangat. Dengan cara ini pelembab alami ini akan tetap pada kulit Anda. Lakukan ini setiap hari.
Tambahkan beberapa tetes air mawar ke empat sendok susu. Gosok solusi ini seluruh tubuh Anda. Biarkan selama 10 menit dan cuci tubuh Anda dengan air dingin. Ikuti obat ini dua kali sehari.
4. madu
Madu dianggap salah satu pelembab alami terbaik sarat dengan sifat antioksidan, antimikrob, dan humektan.
Dengan demikian, hal ini membantu mengunci di kelembaban untuk membuat kulit Anda ekstra lembut dan halus. Plus, madu memiliki banyak vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan kesehatan kulit Anda.
Sebelum mengambil bathtub atau shower, gosok madu seluruh tubuh Anda dan biarkan selama lima hingga 10 menit. Ulangi setiap hari untuk menikmati baik pelembap kulit.
Mengukur keluar sama bagian dari madu diproses, lilin, dan minyak zaitun.
Lelehkan lilin lebah dalam panci kecil di atas api kecil. Hapus dari panas dan campuran madu dan minyak zaitun. Terapkan campuran ini seluruh tubuh Anda dan biarkan selama 10 menit. Kemudian mandi. Ulangi setiap hari atau setiap hari.
5. yogurt
Yogurt adalah agen hydrating kulit yang sangat baik. Plus, antioksidan dan sifat anti-inflamasi membantu menenangkan kulit kering dan gatal.
Menerapkan yoghurt segar pada wajah, tangan dan kaki dan lembut memijat ke dalam kulit Anda. Biarkan selama 10 menit dan kemudian mengambil bathtub atau shower. Tindakan exfoliating ringan yogurt akan menghapus kulit kering dan meninggalkan kulit Anda segar.
Melakukan ini sekali sehari.
Campurkan satu setengah cangkir yogurt dan tiga sendok makan Pure atau dicampur pepaya. Aduk beberapa tetes setiap madu dan jus lemon. Menerapkannya pada kulit Anda dan biarkan selama 10 menit sebelum mencuci itu dengan air dingin. Melakukan ini sekali seminggu.
6. minyak kelapa
Minyak kelapa benar-benar baik untuk mengobati kulit kering. Ini memiliki baik jumlah asam lemak yang membentuk atas hilangnya kelembaban dari kulit.
Bebas Oleskan minyak kelapa hangat seluruh tubuh Anda sebelum tidur. Mencucinya di pagi hari. Lakukan ini setiap hari untuk membuat kulit Anda lembut dan halus.
Oleskan minyak kelapa pada kulit Anda kering setelah Anda mengambil bathtub atau shower. Ketika kulit hangat dan lentur dari mandi, minyak kelapa yang lebih mudah diserap. Lakukan ini setiap hari.
Buah Yang Bagus Untuk Ibu Hamil
Buah Yang Bagus Untuk Ibu Hamil Mempertahankan nutrisi yang tepat selama kehamilan sangat penting tidak hanya untuk kesehatan bayi Anda tetapi juga untuk kesehatan ibu, terlalu.
Menggabungkan buah ke diet kehamilan Anda adalah cara yang sehat, lezat untuk meningkatkan asupan gizi, sembari membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda. USDA merekomendasikan bahwa wanita mengkonsumsi 2 cangkir buah setiap hari. Ini dapat mencakup buah-buahan yang segar, kaleng, kering, atau beku, serta jus buah 100-persen.
Buah-buahan dengan serat
Buah-buahan yang dianjurkan untuk wanita hamil
Banyak wanita mengalami sembelit selama kehamilan, yang dapat meninggalkan Anda merasa kembung dan tidak nyaman.
Dengan termasuk buah dengan serat dalam diet Anda, Anda dapat membantu mempertahankan teratur buang. Diet tinggi serat yang juga dapat membantu mengurangi risiko Anda mengembangkan wasir, yang umum terjadi selama kehamilan.
Apel dan pir merupakan sumber yang baik serat diet, dan pisang, buah kiwi dan jeruk juga merupakan sumber yang baik. Ketika meningkatkan asupan serat, juga pastikan untuk minum cairan cukup.
Buah-buahan dengan Vitamin C
Buah-buahan yang dianjurkan untuk wanita hamil
Vitamin C berlimpah dalam banyak buah-buahan seperti jeruk, lemon, limau, melon, jeruk, stroberi, melon, buah kiwi dan Melon. Mendapatkan jumlah yang cukup vitamin ini membantu tubuh Anda menyerap zat besi, yang merupakan mineral penting selama kehamilan.
Menjaga Anda kulkas yang diisi dengan buah-buahan berair, kaya vitamin C sehingga Anda dapat dengan mudah memasukkan mereka ke dalam makanan dan camilan. Pertimbangkan untuk menambahkan stroberi ke sereal dan oatmeal pagi, serta jeruk dan melon untuk salad dan lauk untuk makan siang dan makan malam.
Menggabungkan buah ke diet kehamilan Anda adalah cara yang sehat, lezat untuk meningkatkan asupan gizi, sembari membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda. USDA merekomendasikan bahwa wanita mengkonsumsi 2 cangkir buah setiap hari. Ini dapat mencakup buah-buahan yang segar, kaleng, kering, atau beku, serta jus buah 100-persen.
Buah-buahan dengan serat
Buah-buahan yang dianjurkan untuk wanita hamil
Banyak wanita mengalami sembelit selama kehamilan, yang dapat meninggalkan Anda merasa kembung dan tidak nyaman.
Dengan termasuk buah dengan serat dalam diet Anda, Anda dapat membantu mempertahankan teratur buang. Diet tinggi serat yang juga dapat membantu mengurangi risiko Anda mengembangkan wasir, yang umum terjadi selama kehamilan.
Apel dan pir merupakan sumber yang baik serat diet, dan pisang, buah kiwi dan jeruk juga merupakan sumber yang baik. Ketika meningkatkan asupan serat, juga pastikan untuk minum cairan cukup.
Buah-buahan dengan Vitamin C
Buah-buahan yang dianjurkan untuk wanita hamil
Vitamin C berlimpah dalam banyak buah-buahan seperti jeruk, lemon, limau, melon, jeruk, stroberi, melon, buah kiwi dan Melon. Mendapatkan jumlah yang cukup vitamin ini membantu tubuh Anda menyerap zat besi, yang merupakan mineral penting selama kehamilan.
Menjaga Anda kulkas yang diisi dengan buah-buahan berair, kaya vitamin C sehingga Anda dapat dengan mudah memasukkan mereka ke dalam makanan dan camilan. Pertimbangkan untuk menambahkan stroberi ke sereal dan oatmeal pagi, serta jeruk dan melon untuk salad dan lauk untuk makan siang dan makan malam.
Kamis, 20 April 2017
Cara Merawat Bayi Prematur
Cara Merawat Bayi Prematur Karena tidak ada lemak pelindung, bayi prematur Anda akan mendapatkan dingin di normal suhu ruangan. Untuk alasan itu, dia akan ditempatkan segera setelah lahir di inkubator (sering disebut isolette) atau di bawah perangkat pemanas khusus disebut lebih hangat bersinar. Di sini suhu dapat disesuaikan untuk menjaga hangat.
Setelah pemeriksaan cepat di ruang bersalin, dia akan mungkin akan dipindahkan ke NICU.
Bagaimana Anda kisah bayi prematur
Anda juga mungkin memperhatikan bahwa bayi prematur Anda akan menangis hanya lembut, jika sama sekali, dan mungkin memiliki kesulitan bernapas. Hal ini karena sistem pernapasan ini masih belum matang.
Jika dia lebih dari dua bulan lebih awal, kesulitan bernapas nya dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, karena organ lain belum matang dalam tubuhnya mungkin tidak mendapatkan cukup oksigen. Untuk memastikan hal ini tidak terjadi, dokter akan tetap di bawah dekat pengamatan, menonton nya pernapasan dan detak jantung dengan peralatan yang disebut monitor pernafasan-cardio.
Jika dia membutuhkan bantuan pernapasan, dia dapat diberikan tambahan oksigen, atau peralatan khusus seperti ventilator; atau lain teknik bantuan pernapasan yang disebut CPAP (tekanan udara positif terus) dapat digunakan untuk sementara untuk mendukung napasnya.
Preemie orang tua: Bagaimana cara mengatasi stres
Sama pentingnya dengan perawatan ini adalah untuk bertahan hidup bayi Anda, dia pindah ke pembibitan perawatan khusus dapat menyayat untuk Anda. Di atas semua kekhawatiran tentang kesehatannya,
Anda mungkin kehilangan pengalaman memegang, menyusui, dan ikatan dengan haknya setelah melahirkan. Anda tidak akan mampu menahan atau menyentuh setiap kali Anda inginkan, dan Anda tidak memiliki dia dengan Anda di kamar Anda.
Untuk berurusan dengan stres dari pengalaman ini, meminta untuk melihat bayi Anda sesegera mungkin setelah melahirkan, dan menjadi aktif sebanyak yang Anda bisa dalam merawat dirinya. Lihat bagaimana Anda dapat berpartisipasi dalam perawatan bayi Anda di NICU.
Menghabiskan banyak waktu bersamanya di pembibitan perawatan khusus sebagai kondisi Anda — dan miliknya — izin. Bahkan jika Anda tidak bisa memegang belum (sampai dia stabil), menyentuh sering. Banyak unit perawatan intensif memungkinkan orang tua untuk melakukan "perawatan kanguru" — atau perawatan kulit-ke-kulit — untuk bayi mereka setelah bayi tidak memerlukan utama dukungan sistem organ mereka.
Anda juga dapat memberinya segera setelah dokter mengatakan it's OK. Perawat akan menginstruksikan Anda pada payudara baik- atau utensil teknik, mana sesuai untuk bayi kebutuhan dan keinginan Anda.
Bayi prematur awalnya mungkin memerlukan cairan diberikan intravena atau melalui tabung yang melewati mulut atau hidung ke dalam perut. Tapi Anda ASI nutrisi mungkin yang terbaik, dan menyediakan antibodi dan zat lain yang meningkatkan respon imun dia dan membantu dia melawan infeksi.
Dalam beberapa kasus, jika terlalu sulit untuk bayi Anda dini untuk menyusui di payudara, Anda dapat pompa ASI untuk makan melalui tabung.
Setelah pemeriksaan cepat di ruang bersalin, dia akan mungkin akan dipindahkan ke NICU.
Bagaimana Anda kisah bayi prematur
Anda juga mungkin memperhatikan bahwa bayi prematur Anda akan menangis hanya lembut, jika sama sekali, dan mungkin memiliki kesulitan bernapas. Hal ini karena sistem pernapasan ini masih belum matang.
Jika dia lebih dari dua bulan lebih awal, kesulitan bernapas nya dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, karena organ lain belum matang dalam tubuhnya mungkin tidak mendapatkan cukup oksigen. Untuk memastikan hal ini tidak terjadi, dokter akan tetap di bawah dekat pengamatan, menonton nya pernapasan dan detak jantung dengan peralatan yang disebut monitor pernafasan-cardio.
Jika dia membutuhkan bantuan pernapasan, dia dapat diberikan tambahan oksigen, atau peralatan khusus seperti ventilator; atau lain teknik bantuan pernapasan yang disebut CPAP (tekanan udara positif terus) dapat digunakan untuk sementara untuk mendukung napasnya.
Preemie orang tua: Bagaimana cara mengatasi stres
Sama pentingnya dengan perawatan ini adalah untuk bertahan hidup bayi Anda, dia pindah ke pembibitan perawatan khusus dapat menyayat untuk Anda. Di atas semua kekhawatiran tentang kesehatannya,
Anda mungkin kehilangan pengalaman memegang, menyusui, dan ikatan dengan haknya setelah melahirkan. Anda tidak akan mampu menahan atau menyentuh setiap kali Anda inginkan, dan Anda tidak memiliki dia dengan Anda di kamar Anda.
Untuk berurusan dengan stres dari pengalaman ini, meminta untuk melihat bayi Anda sesegera mungkin setelah melahirkan, dan menjadi aktif sebanyak yang Anda bisa dalam merawat dirinya. Lihat bagaimana Anda dapat berpartisipasi dalam perawatan bayi Anda di NICU.
Menghabiskan banyak waktu bersamanya di pembibitan perawatan khusus sebagai kondisi Anda — dan miliknya — izin. Bahkan jika Anda tidak bisa memegang belum (sampai dia stabil), menyentuh sering. Banyak unit perawatan intensif memungkinkan orang tua untuk melakukan "perawatan kanguru" — atau perawatan kulit-ke-kulit — untuk bayi mereka setelah bayi tidak memerlukan utama dukungan sistem organ mereka.
Anda juga dapat memberinya segera setelah dokter mengatakan it's OK. Perawat akan menginstruksikan Anda pada payudara baik- atau utensil teknik, mana sesuai untuk bayi kebutuhan dan keinginan Anda.
Bayi prematur awalnya mungkin memerlukan cairan diberikan intravena atau melalui tabung yang melewati mulut atau hidung ke dalam perut. Tapi Anda ASI nutrisi mungkin yang terbaik, dan menyediakan antibodi dan zat lain yang meningkatkan respon imun dia dan membantu dia melawan infeksi.
Dalam beberapa kasus, jika terlalu sulit untuk bayi Anda dini untuk menyusui di payudara, Anda dapat pompa ASI untuk makan melalui tabung.
Rabu, 19 April 2017
Cara Mengatasi Telat Datang Bulan
Cara Mengatasi Telat Datang Bulan Siklus menstruasi normal bisa menjadi masalah rumit untuk memperbaiki, sejak hormon perempuan (dan laki-laki, terlalu) dipengaruhi oleh sejumlah faktor yang berbeda dan sistem tubuh. Menurut laporan tahun 2011 tentang absen periode yang diterbitkan dalam Journal of Clinical endokrinologi dan metabolisme,
sering tidak terjawab periode selama jangka waktu adalah suatu kondisi yang relatif umum yang hadir dalam hingga 5 persen perempuan dewasa setiap saat. Sementara itu, lebih banyak wanita mengalami menstruasi dan mematikan.
Hipotalamus dan otak, adrenal hipofisis, ovarium, dan kelenjar tiroid semua membantu mengatur haid dan keseimbangan hormon alami, sehingga sangat penting untuk memperhatikan kebiasaan yang luas yang dapat mempengaruhi secara negatif tingkat hormon.
Bahaya menstruasi dan hilang periode Anda
Pada wanita dengan siklus biasa, berfungsi normal ovarium rilis satu telur tentang 25 – 28 setiap hari. Meskipun waktu rata-rata antara periode bervariasi tergantung pada wanita, terutama selama masa pubertas dan periode perimenopause, kebanyakan wanita akan memiliki periode mereka setelah bulanan ketika mereka berada dalam kesehatan yang baik.
Ketika seorang wanita berhenti mendapatkan haid-yang disebut "amenore"-itu adalah indikasi yang kuat bahwa sesuatu yang tidak benar. Amenore utama adalah ketika seorang wanita muda yang tidak pernah mendapat haid untuk memulai dengan selama masa pubertas, sementara sekunder amenore ketika seorang wanita telah memiliki haid di masa lalu tetapi berhenti mendapatkan haid bulanan selama tiga atau lebih bulan.
Memiliki biasa, cukup bebas rasa sakit periode setiap bulan adalah indikasi yang baik bahwa hormon dalam keseimbangan dan sistem reproduksi bekerja dengan benar. Sebaliknya benar: menstruasi, periode tidak terjawab atau gejala PMS sangat menyakitkan dan intens adalah tanda bahwa tingkat salah satu hormon lain yang kurang atau terlalu tinggi.
Apakah itu adalah kondisi kesehatan dasar, tingkat stres kronis, miskin diet, latihan terlalu banyak atau berat badan rendah, sering melewatkan waktu — bila Anda yakin Anda tidak hamil itu — yang bukan sesuatu untuk mengabaikan.
sering tidak terjawab periode selama jangka waktu adalah suatu kondisi yang relatif umum yang hadir dalam hingga 5 persen perempuan dewasa setiap saat. Sementara itu, lebih banyak wanita mengalami menstruasi dan mematikan.
Hipotalamus dan otak, adrenal hipofisis, ovarium, dan kelenjar tiroid semua membantu mengatur haid dan keseimbangan hormon alami, sehingga sangat penting untuk memperhatikan kebiasaan yang luas yang dapat mempengaruhi secara negatif tingkat hormon.
Bahaya menstruasi dan hilang periode Anda
Pada wanita dengan siklus biasa, berfungsi normal ovarium rilis satu telur tentang 25 – 28 setiap hari. Meskipun waktu rata-rata antara periode bervariasi tergantung pada wanita, terutama selama masa pubertas dan periode perimenopause, kebanyakan wanita akan memiliki periode mereka setelah bulanan ketika mereka berada dalam kesehatan yang baik.
Ketika seorang wanita berhenti mendapatkan haid-yang disebut "amenore"-itu adalah indikasi yang kuat bahwa sesuatu yang tidak benar. Amenore utama adalah ketika seorang wanita muda yang tidak pernah mendapat haid untuk memulai dengan selama masa pubertas, sementara sekunder amenore ketika seorang wanita telah memiliki haid di masa lalu tetapi berhenti mendapatkan haid bulanan selama tiga atau lebih bulan.
Memiliki biasa, cukup bebas rasa sakit periode setiap bulan adalah indikasi yang baik bahwa hormon dalam keseimbangan dan sistem reproduksi bekerja dengan benar. Sebaliknya benar: menstruasi, periode tidak terjawab atau gejala PMS sangat menyakitkan dan intens adalah tanda bahwa tingkat salah satu hormon lain yang kurang atau terlalu tinggi.
Apakah itu adalah kondisi kesehatan dasar, tingkat stres kronis, miskin diet, latihan terlalu banyak atau berat badan rendah, sering melewatkan waktu — bila Anda yakin Anda tidak hamil itu — yang bukan sesuatu untuk mengabaikan.
Makanan Yang Dihindari Saat Diet
Makanan Yang Dihindari Saat Diet Salah satu yang terbesar ancaman di dunia modern dengan konstan setiap hari tekanan dan tantangan hidup, adalah gangguan mengancam kehidupan - kolesterol tinggi. Namun, sejumlah besar kolesterol baik, diproduksi oleh hati, penting untuk sukses kinerja dari tubuh manusia.
Ini membantu menghasilkan hormon, empedu, dan mempertahankan integritas membran sel, mengkonversi sinar matahari tovitamin D dan kemudahan metabolisme vitamin larut dalam lemak. Meskipun demikian, abnormal tingkat tinggi kolesterol memiliki banyak efek pada tubuh, sehingga dalam banyak masalah kesehatan.
Selain itu, memiliki lebih tinggi dari tingkat kolesterol darah (LDL) adalah salah satu faktor utama untuk peningkatan mortalitas di seluruh dunia. Lain faktor risiko yang terkait dengan peningkatan kolesterol adalah sebagai berikut:
Kolesterol makanan kaya untuk menghindari menurunkan kolesterol tinggi
Hipertensi
Diabetes
Tingkat tinggi trigliserida dalam darah
Masalah ginjal
Penyakit kardiovaskular
Aterosklerosis
Stroke
Serangan jantung
Kolesterol Diet
Terlepas dari kenyataan, bahwa beberapa makanan mengandung kolesterol tidak memiliki banyak efek pada kolesterol dapat dibandingkan dengan apa yang tubuh memproduksi sebagai reaksi diet lemak tinggi yang terdiri dari lemak jenuh.
Meskipun demikian, sebagian besar terdiri dari kolesterol makanan terdiri dari menguntungkan mineral dan vitamin dengan relatif rendah lemak jenuh. Oleh karena itu, Hindari menebang pada makanan ini sampai dan disarankan oleh Jenderal dokter. Namun, untuk mengurangi kolesterol Diet mengurangi asupan lemak jenuh jauh lebih bermanfaat daripada memotong ke bawah pada diet kolesterol.
Rasio sehat kolesterol
Klasifikasi LDL, HDL dan kolesterol Total (dalam mg/dL)
LDL kolesterol 100 Optimal 100-129 dekat Ideal/diatas ideal 130-159 batas tinggi 160-189 tinggi > 190 sangat tinggi.
Kolesterol HDL < 40 Rendah > tinggi 60
Jumlah kolesterol < 200 200-239 Diinginkan Batas tinggi > 240 tinggi
Trigliserida < Normal 150-199 150 Batas 200-499 tinggi Tinggi > 500 sangat tinggi
Ini membantu menghasilkan hormon, empedu, dan mempertahankan integritas membran sel, mengkonversi sinar matahari tovitamin D dan kemudahan metabolisme vitamin larut dalam lemak. Meskipun demikian, abnormal tingkat tinggi kolesterol memiliki banyak efek pada tubuh, sehingga dalam banyak masalah kesehatan.
Selain itu, memiliki lebih tinggi dari tingkat kolesterol darah (LDL) adalah salah satu faktor utama untuk peningkatan mortalitas di seluruh dunia. Lain faktor risiko yang terkait dengan peningkatan kolesterol adalah sebagai berikut:
Kolesterol makanan kaya untuk menghindari menurunkan kolesterol tinggi
Hipertensi
Diabetes
Tingkat tinggi trigliserida dalam darah
Masalah ginjal
Penyakit kardiovaskular
Aterosklerosis
Stroke
Serangan jantung
Kolesterol Diet
Terlepas dari kenyataan, bahwa beberapa makanan mengandung kolesterol tidak memiliki banyak efek pada kolesterol dapat dibandingkan dengan apa yang tubuh memproduksi sebagai reaksi diet lemak tinggi yang terdiri dari lemak jenuh.
Meskipun demikian, sebagian besar terdiri dari kolesterol makanan terdiri dari menguntungkan mineral dan vitamin dengan relatif rendah lemak jenuh. Oleh karena itu, Hindari menebang pada makanan ini sampai dan disarankan oleh Jenderal dokter. Namun, untuk mengurangi kolesterol Diet mengurangi asupan lemak jenuh jauh lebih bermanfaat daripada memotong ke bawah pada diet kolesterol.
Rasio sehat kolesterol
Klasifikasi LDL, HDL dan kolesterol Total (dalam mg/dL)
LDL kolesterol 100 Optimal 100-129 dekat Ideal/diatas ideal 130-159 batas tinggi 160-189 tinggi > 190 sangat tinggi.
Kolesterol HDL < 40 Rendah > tinggi 60
Jumlah kolesterol < 200 200-239 Diinginkan Batas tinggi > 240 tinggi
Trigliserida < Normal 150-199 150 Batas 200-499 tinggi Tinggi > 500 sangat tinggi
Makanan Yang Dihindari Saat Diet
Makanan Yang Dihindari Saat Diet Beberapa makanan, seperti yoghurt penuh lemak, minyak kelapa dan telur, membantu dengan berat badan
Makanan lain, terutama produk olahan dan halus, dapat membuat Anda mendapatkan berat badan.
Berikut adalah makanan untuk menghindari ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan.
manis minuman
Kacamata dengan Soda dan es batu
Gula-manis minuman, seperti soda, adalah salah satu makanan unhealthiest di planet.
Mereka sangat erat hubungannya dengan berat badan dan dapat memiliki efek kesehatan bencana ketika dikonsumsi berlebihan
Meskipun minuman manis mengandung banyak kalori, otak Anda tidak mendaftarkan mereka seperti makanan padat
Kalori gula cair tidak membuat Anda merasa kenyang, dan Anda tidak akan makan lebih sedikit makanan untuk kompensasi. Sebaliknya, Anda akhirnya menambahkan ini kalori di atas asupan normal.
Jika Anda serius tentang kehilangan berat badan, mempertimbangkan menyerah minuman manis sepenuhnya.
Minuman manis negatif dapat mempengaruhi berat badan dan kesehatan umum Anda. Jika berat badan adalah tujuan Anda, kemudian memberikan soda dan minuman serupa mungkin memiliki dampak besar.
Roti
Roti putih sangat halus dan sering berisi banyak menambahkan gula.
Ini tinggi pada indeks glisemik dan dapat spike kadar gula darah Anda
Satu studi 9,267 orang menemukan bahwa makan dua potong (120 gram) roti putih setiap hari dikaitkan dengan risiko lebih besar 40% dari berat badan dan obesitas
Untungnya, ada banyak alternatif yang sehat untuk konvensional roti gandum. Salah satunya adalah Yehezkiel roti, yang mungkin roti paling sehat di pasar.
Namun, perlu diingat bahwa semua gandum roti mengandung gluten. Beberapa pilihan lainnya meliputi oopsie roti, roti jagung dan roti tepung almond.
roti putih terbuat dari tepung sangat halus, dan dapat spike kadar gula darah Anda dan menyebabkan makan berlebihan. Namun, ada banyak jenis roti Anda dapat makan.
Makanan lain, terutama produk olahan dan halus, dapat membuat Anda mendapatkan berat badan.
Berikut adalah makanan untuk menghindari ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan.
manis minuman
Kacamata dengan Soda dan es batu
Gula-manis minuman, seperti soda, adalah salah satu makanan unhealthiest di planet.
Mereka sangat erat hubungannya dengan berat badan dan dapat memiliki efek kesehatan bencana ketika dikonsumsi berlebihan
Meskipun minuman manis mengandung banyak kalori, otak Anda tidak mendaftarkan mereka seperti makanan padat
Kalori gula cair tidak membuat Anda merasa kenyang, dan Anda tidak akan makan lebih sedikit makanan untuk kompensasi. Sebaliknya, Anda akhirnya menambahkan ini kalori di atas asupan normal.
Jika Anda serius tentang kehilangan berat badan, mempertimbangkan menyerah minuman manis sepenuhnya.
Minuman manis negatif dapat mempengaruhi berat badan dan kesehatan umum Anda. Jika berat badan adalah tujuan Anda, kemudian memberikan soda dan minuman serupa mungkin memiliki dampak besar.
Roti
Roti putih sangat halus dan sering berisi banyak menambahkan gula.
Ini tinggi pada indeks glisemik dan dapat spike kadar gula darah Anda
Satu studi 9,267 orang menemukan bahwa makan dua potong (120 gram) roti putih setiap hari dikaitkan dengan risiko lebih besar 40% dari berat badan dan obesitas
Untungnya, ada banyak alternatif yang sehat untuk konvensional roti gandum. Salah satunya adalah Yehezkiel roti, yang mungkin roti paling sehat di pasar.
Namun, perlu diingat bahwa semua gandum roti mengandung gluten. Beberapa pilihan lainnya meliputi oopsie roti, roti jagung dan roti tepung almond.
roti putih terbuat dari tepung sangat halus, dan dapat spike kadar gula darah Anda dan menyebabkan makan berlebihan. Namun, ada banyak jenis roti Anda dapat makan.
Makanan Untuk Asam Urat
Makanan Untuk Asam Urat Makan makanan yang tepat dapat membantu Anda mengurangi tingkat asam urat yang tinggi, yang disebut hyperuricemia. Tubuh Anda memproduksi asam urat produk limbah selama rincian Purina, yang ditemukan dalam banyak makanan.
Anda biasanya menghilangkan asam urat melalui urin Anda. Meskipun tingkat asam urat yang tinggi mungkin tidak menimbulkan gejala apapun, itu dapat menyebabkan batu ginjal, gout atau ginjal kegagalan. Selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum membuat perubahan diet atau mengatasi masalah kesehatan.
Minyak
Meskipun Anda mungkin dianjurkan untuk menghindari makan seluruh kacang dan biji-bijian diet rendah-Purina, mengkonsumsi minyak yang terbuat dari ini dapat menurunkan kadar asam urat, mengatakan Victor Konshin, penulis "Pemukulan encok." Reader's Digest menunjukkan melengkapi dengan 1 sdm minyak biji rami sehari jika Anda memiliki asam urat.
Zaitun dan minyak zaitun extra virgin dianggap baik alternatif untuk obat anti inflamasi non steroid (OAINS) dan mereka adalah makanan yang menurunkan kadar asam urat. Antioksidan vitamin E dalam zaitun dan minyak zaitun dianggap penting untuk kontrol kadar asam urat.
Terbaik untuk menambahkan minyak zaitun untuk salad, sayuran, dan pasta. Hindari menggunakan minyak zaitun untuk deep-menggoreng, terutama karena penderita asam urat harus selalu menghindari makanan yang digoreng.
Air
Minum minimal 10-12, 8-oz. gelas air setiap hari untuk mengurangi kadar asam urat. Minum lebih cair membantu tubuh Anda menyingkirkan kelebihan asam urat.
Anda biasanya menghilangkan asam urat melalui urin Anda. Meskipun tingkat asam urat yang tinggi mungkin tidak menimbulkan gejala apapun, itu dapat menyebabkan batu ginjal, gout atau ginjal kegagalan. Selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum membuat perubahan diet atau mengatasi masalah kesehatan.
Minyak
Meskipun Anda mungkin dianjurkan untuk menghindari makan seluruh kacang dan biji-bijian diet rendah-Purina, mengkonsumsi minyak yang terbuat dari ini dapat menurunkan kadar asam urat, mengatakan Victor Konshin, penulis "Pemukulan encok." Reader's Digest menunjukkan melengkapi dengan 1 sdm minyak biji rami sehari jika Anda memiliki asam urat.
Zaitun dan minyak zaitun extra virgin dianggap baik alternatif untuk obat anti inflamasi non steroid (OAINS) dan mereka adalah makanan yang menurunkan kadar asam urat. Antioksidan vitamin E dalam zaitun dan minyak zaitun dianggap penting untuk kontrol kadar asam urat.
Terbaik untuk menambahkan minyak zaitun untuk salad, sayuran, dan pasta. Hindari menggunakan minyak zaitun untuk deep-menggoreng, terutama karena penderita asam urat harus selalu menghindari makanan yang digoreng.
Air
Minum minimal 10-12, 8-oz. gelas air setiap hari untuk mengurangi kadar asam urat. Minum lebih cair membantu tubuh Anda menyingkirkan kelebihan asam urat.
Langganan:
Postingan (Atom)